Vad är det som händer med oss när det blir höst?
Upplever du att du börjar må konstigt eller känna dig tröttare och kanske t o m tänker att du nog är sjuk, nu när hösten kommit på allvar? Då är det inget konstigt, för du ÄR verkligen påverkad av hösten. Istället för att jag ska skriva något långt inlägg om vad det är som faktiskt händer i kroppen när hösten kommer, lägger jag en länk här som jag tycker är bra och som förklarar tydligt och bra att det faktiskt händer saker i kroppen när mörkret och kylan kommer.
Vad händer i kroppen när det blir höst Läs den här länken, den är kort men bra tycker jag.
Jag tänker att det viktiga nu är att vara lite extra snäll mot sig själv och ta det lugnt, för att motverka det här som händer. Och nu menar jag inte att du ska sjukskriva dig och stanna hemma i soffan för att titta på film istället. Nej tvärtom, försök att vara ute så mycket som möjligt för att fånga det lilla dagsljus som finns kvar ännu. Har du ett kontorsjobb så se till att du åtminstone tar en promenad varje lunchrast. Kanske kan du hänga på eventuella rökare ut (nej du ska inte börja röka) för att få en stunds dagsljus du också. Och vik dina helger till utomhus-aktiviteter. Även om det regnar finns det dagsljus som är livsviktigt att få vara i om en så bara för ett litet tag. Men ännu så länge finns ju de där underbart vackra höstdagarna som är soliga, lite krispiga och det finns så otroligt mycket vackra färger att njuta av ett litet tag till. Jag älskar att plocka svamp och vara ute i skogen den här tiden. Ett litet pekfinger till varning bara; älgjakten har startat nu, så vill du vara där det kan finnas jägare ha en reflexväst eller reflexjacka på dig och prata högt (även om du är själv). Ja du skrämmer säkert deras vilda, men hellre det än att bli misstagen för ett djur tänker jag, både för din och jägarens skull. Och så naturligtvis, plocka bara den svamp du är helt säker på!
Njut av goda och välgörande grytor och soppor! Det är ju skördetid på rotgrönsaker som innehåller både fibrer, vitaminer och mineraler nu. Passa på att frossa i dessa härligheter för att få både värme och näring till insidan. Jag länkar till några i mitt tycke goda recept längre ner sedan.
Mys inne med nära och kära. Nu börjar ju den bästa tiden i mitt tycke att sitta inne med en tänd ljuslykta tillsammans och spela sällskapsspel. Samla familjen och/eller vänner, laga något gott tillsammans och spela några brädspel. Finns det något som värmer och gläder så mycket som att få umgås och ha trevligt?
Recept:
Gyllene rotsakssoppa med pumpa
Sötsur gryta med aprikoser det här är en lättare gryta om du precis som jag tenderar att få lite magkatarr vid årstidsväxlingar.
Lenande dryck kan vara bra om du råkar på en förkylning eller influensa.
Snabb älggryta här "fuskar" vi med älgskav, men det blir gott och går snabbt att laga till.
Vegetarisk bourguignon med svamp Den här grytan ska jag göra ikväll som fredagsgod middag!
Lugnande dryck jag avslutar med en dryck jag varmt kan rekommendera att du dricker innan sänggåendet.
Comments powered by CComment